看護師を辞めたあとはどうする？後悔しない方法やオススメの転職先を紹介

看護師としての仕事にやりがいを感じつつも、心身の負担や人間関係の悩みなどから「辞めたい」と思ったことはありませんか？

実際に辞めた後、「次はどこに転職すればいいのか」「後悔しない選択は何か」と悩む人も多くいます。

この記事では、看護師を辞めたあとの後悔しないための考え方や、資格や経験を活かせるおすすめの転職先、そしてまったく異なる分野への転職まで、幅広くご紹介します。

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看護師の離職率と離職理由

日本看護協会の「病院看護実態調査」によると、常勤看護師の離職率は11.3%、新卒看護師の離職率は8.8%とされています。

出典：日本看護協会「2024年 病院看護実態調査」

一般企業の平均離職率が約15%前後であるのに対し、看護師の離職率は数字だけを見ると決して高すぎるとは言えませんが、他業種とは異なるプレッシャーが離職する要因になっているのです。

看護師を辞めることのメリット

看護師を辞めて他の職種に転職した場合、どのようなメリットがあるのでしょうか。一つずつ紹介していきます。

規則正しい生活ができる

看護師はシフト制や夜勤があり、生活が不規則になりがちです。家族や友人と休みや生活リズムが合わずに悩むことも多々あります。

しかし、多くの職業は日中働いて、土日祝に休むことがほとんどです。看護師から転職することで、規則正しい生活を送ることができます。

また、規則正しい生活を送ることで心身ともに健康になるため、メリットが大きいです。

心身の負担が軽減される

看護師は緊急対応、患者さんの命に関わるプレッシャーなど、肉体的にも精神的にも非常に負担が大きい仕事です。

他職種に転職することで、規則的な勤務時間やデスクワーク中心の業務など、より穏やかな労働環境を得られる可能性があります。

有給が取りやすくなる

看護師は慢性的な人手不足やシフト制勤務の影響で、有給休暇を取りたくても取れない職場が多いのが現実です。

休みを申請するたびに罪悪感を感じたり、同僚に気を遣ったりすることも珍しくありません。

しかし、他職種に転職すれば、土日祝休みやカレンダー通りの勤務、代替要員が確保しやすい環境など、有給休暇を取得しやすい職場に出会える可能性が高まります。

プライベートの予定を立てやすくなり、友人や家族との時間も確保しやすくなるのは大きなメリットです。

自分に合った働き方を選べる

他職種には在宅勤務・時短勤務・フレックス制度など、看護師ではなかなかできない働き方の選択肢があります。家庭やプライベートを重視したい人にとっては、大きなメリットになります。

特に育児と仕事を両立したい人にとっては、在宅勤務やフレックス制度は魅力的です。

看護師を辞めることのデメリット

看護師を辞める前に、辞めることのデメリットについても知っておくことが大事です。ここでは、看護師を辞めることのデメリットを3つ説明します。

年収が下がる可能性がある

看護師は専門職として、比較的安定した収入が見込める職業です。しかし、他職種へ転職すると未経験スタートとなるため、年収が下がるケースが少なくありません。

年収が下がることを念頭に置いて転職するといいでしょう。本当にやりたい仕事なのか考えてから転職しましょう。

特に最初の数年は、看護師時代の収入と比べて生活に余裕がなくなったと感じる人も多く、経済面でのギャップに戸惑うことがあります。

看護師として復職しづらくなる

一度看護の現場を離れると、医療の知識や技術が古くなってしまうため、復職する際に自信を失ったり、現場についていけなかったりすることがあります。

また、ブランクが長いほど採用に不利になる傾向もあり、「戻りたい」と思ったときに思うように再就職できない可能性もあります。

看護師復職のための研修などもあるため、ブランクがある人はうまく活用すると良いです。

仕事のやりがいを感じない可能性がある

看護師の仕事は、命を預かる責任の重さや、患者さんとの関わりの中で得られる深いやりがいが特徴です。他職種に転職した場合、そうした直接的な「人の役に立つ実感」が得られず、物足りなさや虚無感を覚えることもあります。

仕事に何を求めるのか、何のために転職するのか考えてから行動しましょう。

看護師を辞めると後悔する人

看護師を辞めて後悔する人もいます。以下のような人は後悔する可能性があるので、慎重に転職すると良いです。

人間関係が原因で辞めたい人

人間関係のつらさは切実ですが、配属や上司の入れ替わりで環境が変わることも多く、転職しても必ず解決するとは限りません。

ストレスの正体が「特定の人」なのか「組織文化・業務量・勤務体制」なのかを切り分けずに辞めると、転職先でも同じ壁にぶつかりやすいです。

まずは異動・勤務形態の見直し・上司に相談など、職場内でできる対処を試してから転職するか考えましょう。

高年収を求めている人

看護師の年収は夜勤・各種手当が大きく、日勤中心の他職種へ移ると初年度は下がるケースが一般的です。

総支給だけでなく、手取り・年間休日・通勤時間・将来の市場価値まで含めて比較できないと、ギャップに苦しみます。

年収アップを最優先するなら、まずは「資格を活かせる領域（訪問看護、美容など）への転職」や「院内での役割拡大」の検討が先です。

感情に任せて辞めてしまった人

叱責や理不尽な対応を受けた直後など、怒りや疲労のピークで退職を決めると後悔する可能性が高いです。次の内定前の退職、有休・各種手続きの取りこぼし等は経済的・心理的な負担を大きくします。

数日落ち着いた状態で考え、「なぜ辞めたいのか」「看護師を辞めて何をしたいのか」等を文章化し、転職条件（勤務時間・業務内容・給与）を明確にしてから動く人ほど、後悔しません。

看護師を辞めても後悔しない人

看護師を辞めても後悔しない人の特徴を3つご紹介します。

看護師として働くことに限界を感じた人

看護師として働くことに限界を感じた場合は、看護師を辞めることで疲労が回復し、気持ちが楽になるかもしれません。

異動や勤務形態の変更を試しても改善しない場合は、納得して転職することができるでしょう。

代替案（非常勤化、部署移動、休職）との比較検討も済んでいれば、「続ければ良かったのでは？」という迷いが残りにくいです。

新しい分野で興味ややりがいを感じた人

看護師以外の具体的な職業に関心があり、見学・短期インターン・副業・講座受講など小さな体験で手応えを確認できている人はギャップに悩みにくいです。

看護師を辞めたら何をしたいのか明確になっているため、後悔しにくいです。

辞める前にキャリアプランを立てていた人

行き当たりばったりではなく、転職後1〜3年のキャリアプラン（身につけたいスキル・理想の年収・働き方の条件）を用意してから動ける人は後悔しにくいです。

数年後どのような働き方をしていたいのか考えた上で辞めると後悔しないでしょう。

【看護師の資格を活かした】病院以外の転職先 5選

病院以外にも看護師として働ける場はたくさんあります。完全に看護師を辞めるのではなく、働く場所を変えることも一つの手です。

①訪問看護ステーション

訪問看護ステーションは、看護師として病棟で培ったアセスメント力や優先順位づけ、多職種連携の経験がそのまま武器になります。

日勤中心ながらオンコール対応が入り、判断の主体は自分なので病院での経験が生かされます。

＼こんな人にオススメ／

・地域で最後まで暮らすための支援をしたい人
・一人ひとりに寄り添った看護をしたい人

②健診センター・献血ルーム

健診センター・献血ルームは、採血や心電図、問診などの定型業務が中心で、正確な手技と丁寧な対応が求められます。

基本は日勤・定時で、繁忙期はあるものの生活リズムを整えやすいのが魅力です。

＼こんな人にオススメ／

・育児と仕事を両立したい人（夜勤なし）
・年収はやや控えめでも、安定した働き方を優先したい

③企業（産業看護師）

産業看護師は、社員の健康相談や休復職支援、衛生委員会の運営、ストレスチェック対応、衛生教育などを通じて「働ける環境づくり」に関わります。

傾聴力やリスクマネジメント、記録・情報管理のスキルを、企画・資料作成などのオフィスワークに接続するイメージです。

＼こんな人にオススメ／

・平日勤務で中長期の支援にやりがいを感じる人
・健康相談や指導などに興味がある人

④学校・保育園

学校・保育園では、けがや体調不良への初期対応、与薬・健康管理、保健だよりや健康教育、行事時の救護などを担います。

子どもの変化を見逃さない観察力や、保護者・教職員へのわかりやすい説明が活きる現場です。

＼こんな人にオススメ／

・子どもが好きな人
・小さな変化に気づける観察力のある人

⑤治験コーディネーター

治験コーディネーター（CRC）は、被験者の来院スケジュール調整やインフォームド・コンセントの支援、データ収集・報告、有害事象対応など、臨床試験の運営を現場で支えます。

看護で磨いた説明力と記録の正確さ、医師・事務・企業担当者との調整力がダイレクトに評価されるポジションです。

＼こんな人にオススメ／

・文書仕事などの事務作業が得意な人
・長く勤めてキャリアを築きたい人

看護師から全く違う仕事に転職したい人へ【おすすめの職種3選】

看護師という職種から完全に離れたい人におすすめの仕事をご紹介します。以下の3つは資格不要なため、未経験でも始められます。

①カスタマーサクセス／カスタマーサポート

カスタマーサクセスやカスタマーサポートは、導入サポート、使い方の案内、トラブル一次対応、解約防止の提案などを行います。

傾聴・状況把握・落ち着いた説明・判断は、看護師の強みを活かせます。

平日勤務、在宅可能な会社が多いため、働きやすいのが特徴です。

②人事・採用アシスタント（企業／人材会社）

人事・採用アシスタントの主な業務内容は、候補者対応、面接日程調整、求人票作成、内定連絡、入社手続きサポートです。

面談・記録・守秘・調整のスキルは人事と相性がいいです。

基本平日勤務です。繁忙期（新卒・中途ピーク）は忙しくなるが定時文化の会社も多いです。

③Webマーケター／コンテンツライター

Webマーケターやコンテンツライターは、記事の制作、SNS運用、アクセス解析、改善施策の提案などを行います。

看護師として身につけてきた、専門情報をわかりやすく伝える力や、記録の正確さが活かせます。

リモート可の案件が多いです。成果で評価、収入は段階的に伸びるので不安定です。

転職に成功するコツ

転職する際には、以下の点に気をつけると失敗しにくいです。

・辞めたい理由を明確にする
・辞めたあと何がしたいか考える
・条件の優先順位をつける
・退職は転職先の内定が出てからにする

辞めたい理由を明確にする

「人間関係がつらい」「夜勤が体に合わない」「収入を上げたい」など、理由を紙に書き出し、感情と事実を分けて整理しましょう。
特定の人が原因なのか、働き方や仕組みの問題なのかも切り分けましょう。

異動や働き方の変更で解決できるかを一度試すと、転職の軸がはっきりし、面接でも説明しやすくなります。

辞めたあと何がしたいか考える

看護師を辞めたあと、どんな仕事に就きたいのか決めてから行動するようにしましょう。

見学・オンライン講座・単発バイトなどの小さな体験で手ごたえを確認し、看護で培った強みがどう活きるかを自分の言葉で表現できるようにしておきましょう。

条件の優先順位をつける

譲れない条件を3つだけ決め、数字にすることをおすすめします。

例）年収◯万円以上、月残業◯時間以内、土日どちらか休み等。

その次に「あれば嬉しい条件」を3つ決めます。求人はこの軸で振り分ければ迷いにくく、判断しやすくなります。

退職は転職先の内定が出てからにする

収入の空白や社会保険の切り替えトラブルを防ぐため、内定（条件面の書面確認）→入社日確定→退職日の調整、の順で進めます。

有休消化や引き継ぎ計画、保険・年金・雇用保険の手続きも前もって段取りをしましょう。在職中に動くほうが精神的にも安定し、条件交渉の余裕も生まれます。

早く転職したい気持ちを抑え、事前準備をしてから転職することが成功するコツです。

おすすめの看護師転職サイト5選

「もう病棟では働きたくない」「看護師自体を辞めようか迷っている」という方は、完全に資格を手放して後悔する前に、まずは「病院以外の働き方」を探してみるのが一番のオススメです。

病院以外の選択肢を豊富に持ち、あなたの新しいキャリアを一緒に考えてくれる転職サイトを5つご紹介します。

＼オススメの看護師転職サイト／

看護師 転職サイト	看護roo!	レバウェル看護	マイナビ看護師	ナース専科	ナースではたらこ
総合評価	5.0	4.8	4.6	4.5	4.4
求人数	230,000件以上	127,000件以上	94,000件以上	20万件以上	91,000件以上
対応エリア	全国	全国	全国	全国	全国
ポイント	・求人数が最大級 ・都市部に求人が多い ・初めて転職する人にオススメ ・看護師派遣として働ける ・コラムや独自のサポートが充実	・業界トップクラスの求人数 ・非公開求人が多い ・地方求人が多い ・職場の内部情報について詳しい ・エリアに特化したアドバイザー	・大手人材紹介会社が運営 ・病院以外にトラベルナースや企業看護師の求人が豊富 ・認知度NO.1	・地方求人に強い ・幅広い職種に対応	・24時間対応可能 ・逆指名がある ・企業看護師や治験看護師の求人もある ・公式アプリがある
公式サイトURL	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

看護roo!

「病院を辞めた後、次の職場でもまた人間関係で悩みたくない」という方には、内部情報に詳しい看護roo!がおすすめです。

求職者と採用側を同じ担当者が直接やり取りしているため、求人票には載っていない「実際の残業時間」や「スタッフの雰囲気」「有休の取りやすさ」などを事前に包み隠さず教えてくれます。入職後のギャップを防ぎたい方にぴったりです。

サービス概要
サービス名	看護roo!
求人数	230,000件以上
対象エリア	全国
料金	無料
運営会社	株式会社クイック 職業紹介許可番号：27-ユ-020100
公式サイト	https://www.kango-roo.com/

＼看護roo! 公式サイト／
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レバウェル看護（旧：看護のお仕事）

「病棟は辞めたいけど、お給料が大きく下がるのは困る…」という方に絶対おすすめなのが、約12万件以上の求人数を誇るレバウェル看護です。

病院以外の求人を多数扱っており、あなたの希望に合った好条件の職場をピンポイントで提案してくれます。看護師資格を活かして、無理なく新しいスタートを切りたい方の最強の味方です。

サービス概要
サービス名	レバウェル看護
求人数	127,000件以上
対象エリア	全国
料金	無料
運営会社	レバレジーズ株式会社 職業紹介許可番号：13-ユ-302698
公式サイト	https://kango-oshigoto.jp/

＼レバウェル看護 公式サイト／
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マイナビ看護師

「看護師を辞めて一般企業に行くべきか、別の施設で看護師を続けるべきか迷っている」という方は、一般転職にも強いマイナビ看護師に相談してみましょう。

大手ならではのノウハウで、「産業保健師（企業）」や「治験コーディネーター（CRC）」、あるいは「美容クリニック」など、病院とは全く違う環境で働ける選択肢を幅広く提案し、一緒にキャリアの方向性を考えてくれます。

サービス概要
サービス名	マイナビ看護師
求人数	94,000件以上
対象エリア	全国
料金	無料
運営会社	株式会社マイナビ 職業紹介許可番号：13-ユ-080554
公式サイト	https://kango.mynavi.jp/

＼マイナビ看護師 公式サイト／
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ナース専科（旧：ナース人材バンク）

激務で限界を迎え、「まずは体調を整えるために、少しペースを落として働きたい」という方にはナース専科がおすすめです。

地方の求人にも強く、週2〜3日のパートや日勤のみのクリニックなど、今のあなたの心と体のペースに合わせた、無理のない働き方を提案してくれます。

サービス概要
サービス名	ナース専科
求人数	20万件以上
対象エリア	全国
料金	無料
運営会社	株式会社エス・エム・エス 職業紹介許可番号：13-ユ-190019
公式サイト	https://www.nursejinzaibank.com/

＼ナース専科 公式サイト／
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ナースではたらこ

「病院は辞めたいけど、近所に新しくできた〇〇施設なら働いてみたいかも」など、気になる職場に目星がついているなら、ナースではたらこの「逆指名制度」を使いましょう。

たとえ現在求人が出ていなくても、アドバイザーがあなたの代わりに「看護師を採用する予定はありませんか？」と直接施設へ交渉してくれます。

サービス概要
サービス名	ナースではたらこ
求人数	91,000件以上
対象エリア	全国
料金	無料
運営会社	ディップ株式会社 職業紹介許可番号：13‐ユ‐303788
公式サイト	https://iryo-de-hatarako.net/

＼ナースではたらこ 公式サイト／
今すぐ登録する

まとめ

まずは看護師を辞める前に「なぜ辞めたいのか」「辞めて何がしたいのか」明確にし、行動するといいでしょう。人間関係や年収だけを理由に、勢いで退職すると後悔しやすいです。

看護師は病院以外でも働ける場が多くあるので、自分の強みと生活リズムに合うか等を考慮し、業務内容や働き方、収入などの条件に優先順位をつけましょう。