看護師シフト比較｜2交代・3交代の違いと夜勤時間を実例で解説

看護師の働き方は大きく2交代と3交代に分かれます。2交代は日勤8:30〜17:30・夜勤17:00〜翌9:00、3交代は日勤8:30〜17:30・準夜17:00〜1:30・深夜1:00〜9:30が一例です。

この記事では実例のスケジュールとシフトカレンダーで、夜勤時間の違い、メリット・デメリットを現役看護師が比較します。

★この記事を読むと分かること
・看護師の勤務形態の種類（日勤、2・3交代制、早番・遅番）
・2交代と3交代のスケジュール
・2交代と3交代のシフト例
・2交代と3交代のメリット・デメリット
・夜勤がきついと感じたときの対処法

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看護師の勤務形態のパターン

看護師の勤務形態は、病棟・施設によって多様ですが、大きくは交代制の型と部署特有の運用で整理できます。

日勤

看護師の日勤とは、昼間に勤務する形態のことです。以下の表は日勤の労働時間を示しています。

日勤の労働時間

勤務形態	時間（例）	労働時間	主な配属
日勤	8:30〜17:30	8時間 （休憩:1時間）	外来、健診、クリニック、訪問看護

日勤の労働時間は、8時間前後＋休憩1時間程度が一般的です。

昼間は検査や手術、看護ケアなど人手が必要な時間帯なので、看護師の人数が多く協力しあえるので安心です。また、日勤は生活リズムが整いやすいというメリットがあります。

交代制

交代制は、病院が24時間体制で安全に看護を提供するために勤務時間を分けてローテーションする仕組みです。主に2交代制と3交代制があります。

2交代制の労働時間

勤務形態	時間（例）	労働時間	主な配属
日勤	8:30〜17:30	8時間 （休憩:1時間）	病棟全般・ICU・救急
夜勤	17:00〜9:00	16時間 （休憩:2時間程度）

2交代制の労働時間は、日勤（例 8:30〜17:30）と夜勤（16時間前後）に分けられます。

日勤の労働時間は3交代と同じですが、夜勤の労働時間が16時間と、3交代制よりも長いところが特徴です。

2交代制の1ヶ月あたりの夜勤回数の平均は、4〜5回です。

3交代制の労働時間

勤務形態	時間（例）	労働時間	主な配属
日勤	8:30〜17:30	8時間 （休憩:1時間）	病棟全般・ICU・救急
準夜	17:00〜1:30	8時間 （休憩:1時間）
深夜	1:00〜9:30	8時間 （休憩:1時間）

3交代制は、日勤・準夜・深夜を各8時間前後で分割する働き方です。2交代制と比べると、1回あたりの夜勤の拘束時間は短めです。

夜勤専従

夜勤専従は、その名のとおり夜勤のみを担当する働き方です。日勤や準夜は基本入りません。

勤務表は「夜勤 → 明け → 公休」を繰り返す形が中心で、月8〜10回前後の夜勤が目安です。

夜勤手当が高いため、夜勤専従看護師の年収は高い傾向にあります。

夜勤専従の年収については以下の記事をご覧ください。

早番・遅番

勤務形態	時間（例）	労働時間	主な配属
早番	7:00〜16:00	8時間 （休憩:1時間）	病棟・外来・透析・手術室・施設
遅番	12:00〜21:00	8時間 （休憩:1時間）

ピーク時間に人手を厚くして、安全性と効率を上げる目的で、早番と遅番が導入されている部署もあります。

早番は、朝のピーク（清拭、検温、採血、点滴準備、食事・排泄介助、医師回診前後）を手厚くする狙いがあります。

遅番は、夕方〜夜のピーク（夕食介助・処置・家族面会・記録・夕診対応）をカバーできます。

2交代・3交代のタイムスケジュール

2交代制、3交代制のそれぞれの1日のスケジュールの例をご紹介します。

2交代制の看護師のスケジュール

2交代制の看護師の1日のスケジュールを日勤と夜勤に分けてご紹介します。

日勤のスケジュール例【8:30〜17:30】

時間帯	主な業務・ポイント
8:30〜8:45	申し送り、担当決め
8:45〜11:30	朝のケア（清拭・口腔・整容）、バイタル、採血、点滴更新、処置、検査準備
11:30〜12:30	配膳、食事介助、内服確認、血糖管理
12:30〜13:30	休憩（交代で60分）
13:30〜15:30	検査搬送、退院指導、家族対応、カンファレンス
15:30〜16:30	夕方処置、点滴交換、翌日準備
16:30〜17:15	記録
17:15〜17:30	申し送り準備・引継ぎ

夜勤のスケジュール例【17:00〜9:00】

時間帯	主な業務・ポイント
17:00〜17:15	申し送り、担当決め
17:15〜19:00	夕食準備、配膳、食事介助、内服確認
19:00〜21:00	巡視、点滴更新、緊急入院、救急対応、記録
21:00〜22:00	消灯、環境調整
22:00〜24:00	巡視、体位変換、不眠対応
0:00〜1:00	交代で仮眠①、巡視継続
1:00〜3:00	巡視、夜間処置、入院受け、交代で仮眠②
3:00〜5:00	記録、検体準備、点滴準備、交代で仮眠③
5:00〜6:00	採血、血糖測定、早朝ケア（清拭/口腔）、排泄介助、体重測定
6:00〜7:30	バイタル測定、点滴更新、配薬、配膳
7:30〜8:30	朝食介助、内服確認、記録
8:30〜9:00	日勤へ申し送り→退勤（明け）

この表のように、2交代は夜勤の時間が長くなるのが特徴です。1回の夜勤を3〜4人で担当することが多いです。

3交代制の看護師のスケジュール

3交代は、2交代の夜勤が準夜と深夜に分かれていると考えるとわかりやすいです。

3交代制の日勤のスケジュールは2交代と同様なので、省略させていただきます。

準夜のスケジュール例【17:00–1:30】

時間帯	主な業務・ポイント
17:00〜17:15	申し送り、担当決め
17:15〜19:00	夕食介助、内服、処置
19:00〜21:00	巡視、点滴更新
21:00〜22:30	消灯、記録
22:30〜0:30	巡視、入院対応（休憩45〜60分を交代で確保）
0:30〜1:00	記録仕上げ、日勤帯への準備
1:00〜1:30	深夜へ申し送り→退勤（1:00〜1:30で重なり引継ぎ）

深夜のスケジュール例【1:00–9:30】

時間帯	主な業務・ポイント
1:00〜1:15	出勤、申し送り
1:15〜3:00	巡視、夜間処置
3:00〜5:00	点滴準備、早朝ケア準備、記録
5:00〜6:00	採血、血糖測定、早朝ケア、排泄介助
6:00〜7:30	バイタル測定、点滴更新、配薬、配膳
7:30〜8:30	朝食介助、記録
8:30〜9:30	日勤へ申し送り→退勤

1:00〜1:30は準夜と深夜の勤務時間が重なっていて、安全に引き継ぎができるようになっています。

現在は2交代制が主流

日本看護協会「2024年 病院看護実態調査」によると、看護職員に適用されている形態は、2交代：79.3％、3交代：17.4％であり、2交代制が主流となってきています。

2交代制のシフト例とメリット・デメリット

1ヶ月の日勤と夜勤の回数や2交代制のメリット・デメリットについて解説します。

【2交代制のシフト】まとまった休みが多い

日勤：11回、夜勤：5回、休日：10日

2交代の場合、日勤は連続2〜3日続き、そのあとに夜勤があり、休日に入るという流れが多いです。

夜勤は残業がなければ、9時には退勤できるため、そのあとはプライベートの時間を充実させることができます。

2交代制のメリット・デメリット

2交代は「日勤＋長時間夜勤」で回すため、引き継ぎを減らして患者経過を一貫して追いやすいのが強みです。

一方で夜勤の労働時間は長く、仮眠の取り方や人員体制が安全性を左右します。

明け＋公休でまとまった休みを作りやすい反面、疲労が大きいというデメリットがあります。

3交代制のシフト例とメリット・デメリット

【3交代制のシフト】夜勤が短く休みは細切れ

日勤：12回、準夜：6回、深夜：4回、休日：9日

3交代制は夜の拘束時間が短く（8時間）、負担を分散できる一方、引き継ぎが増える・休みが細切れになりがちです。

3交代制のメリット・デメリット

3交代は夜の拘束を短くして負担を分散できるのが利点です。

勤務が細かく切り替わるため、シフト次第で休息不足や生活リズムの乱れが起こりやすく、シフト設計の丁寧さが重要です。

看護師の夜勤はきつい？

看護師の夜勤がきつい・辛いと感じる理由は、身体的なものと精神的なものがあります。

生活リズムが乱れる

一般的な看護師は、日勤と夜勤の両方の勤務をこなすため、生活リズムが乱れやすくなります。

昼夜逆転で体内時計がずれ、眠りが浅くなりがちです。寝不足が続くと判断力や集中力が落ち、食欲・ホルモンバランスにも影響します。

3交代よりも2交代のほうが夜勤の回数も少なく、1回の夜勤がまとまっているため、生活リズムが崩れにくいケースが多いです。

少人数のため負担が大きい

夜勤は日勤のように処置や検査が少ないため、看護師は少人数で患者をみます。

急変や緊急入院、ナースコール対応を少人数で回すため、心理的負荷が大きいです。自分で判断して行動しなければならない場面が多いため、豊富な知識と経験が求められます。

勤務時間が長いため疲れる

看護師は2交代制の場合、1回あたりの夜勤の勤務時間は約16時間です。夜間に仮眠が1〜2時間あるものの、忙しかったりして予定通りに取れないこともあります。

立ち仕事と巡視・処置が続き、明け方には体力が枯渇します。

休みづらい

夜勤は看護師の人数が少ないため、一人でも休むと他の看護師の負担が大きくなってしまいます。そのため、夜勤のシフトを組まれたあとは休みの申告がしづらくなります。

どうしても休まざるを得ない状況でない限り、休みが取りにくいため、精神的にきついと感じる看護師は少なくありません。

夜勤当日の欠勤はチーム全体の体制に影響するため、急なシフト調整が発生します。体調に不安がある場合は、前日までの相談・連絡を心がけましょう。

残業が多い

夜勤は日勤と比べると検査や手術などがない分、業務量が少ないと思われがちです。

しかし、看護師一人あたりの受け持ち患者は多く、おむつ交換や食事介助、輸液の管理などは通常通り行われるため、忙しいです。

深夜の急変・緊急入院、記録の遅れ、早朝の採血や申し送り準備で「明け残業」になりがちです。定時で上がれる見込みが立てにくいのが実情です。

病院や診療科によって忙しさは様々です。夜勤は介護度が高いと残業が多い傾向にあります。

夜勤が限界と感じたときの対処法

どうしても夜勤がきつくて限界と感じたときの対処法を知っておくと、いざというとき役に立ちます。

上司に相談して休職する

「限界だ」と感じたら、まずは早めに上司へ相談しましょう。夜勤免除やシフト軽減などの一時的な配慮が叶うこともあります。

休職中は治療と回復に専念し、復職前面談で「まず日勤のみ」等、段階的に決めるとスムーズです。

夜勤がない職場に転職する

どうしても夜勤が限界だと感じたときは、夜勤のない職場に転職することも一つの手です。

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まとめ

2交代は夜勤が長く引き継ぎが少ないため一貫したケアがしやすく、明け＋公休で休みをまとめやすい一方、体力負荷は高めです。

3交代は夜勤の拘束時間が短く負担を分散できる反面、引き継ぎが増えて休みは細切れになりがちです。

自分の生活スタイルや、家庭の事情に照らして、夜勤回数や休日などを確認し、無理なく続けられるほうを選びましょう。